足元から健康を見直す！
膝や腰の痛みを軽減する靴選びの重要性
こんにちは！
東京・新宿「靴は売らない靴屋」シューフィット・神戸屋の西村泰紀です。
・「膝が痛いから歩くのがつらい」
・「これ以上足を悪くしたくないけど、どうすればいいのかわからない」
そんな悩みを抱えている方は少なくありません。
実は、足に合わない靴を履いていることが、足や膝、腰の痛みを引き起こしていることが多いのです。
靴を変えるだけで、あなたの健康と生活の質が大きく向上する可能性があります。
この記事では、「足や膝の痛みを軽減し、健康を取り戻す靴選び」について詳しく解説していきます。
足元が原因で起きる全身の不調とは？
靴が足に合わないと、次のような問題が起きる可能性があります。
1. 姿勢の崩れ
足元が不安定だと、全身のバランスが乱れ、膝や腰に負担がかかります。
長時間の立ち仕事や歩行がつらくなるのは、この影響が大きいです。
2. 衝撃が吸収されない
足裏のアーチが正しく機能しないと、歩行時の衝撃が膝や腰に直に伝わり、痛みの原因になります。
3. 筋肉の不均衡
足の位置がずれることで、筋肉のバランスが乱れ、疲れや痛みが慢性化します。
お客様の実体験：
靴を変えたら生活が一変！
お客様の声：50代女性
友人の勧めでシューフィット・神戸屋に伺い、足の形を正確に測定していただきました。
すると、ずっと履いていた靴が幅広すぎて、足が中で動いてしまっているのが原因だとわかりました。
新しい靴に変えてからは、膝の痛みがほとんどなくなり、仕事後も元気に過ごせるようになりました！」
健康を守る靴選びの３つのステップ
足や膝の痛みを改善するためには、以下の3つのステップが重要です。
1. 足の正確なサイズを知る
足の長さだけではなく、以下のポイントを正確に測定することが大切です。
足の幅（足囲）
甲の高さ
かかとのサイズ
指の長さと形
シューフィット・神戸屋では、これらをすべて測定し、あなたの足に最適な靴を提案しています。
2. 靴を歩きながら試す
靴のフィット感は、立った状態だけではわかりません。
実際に歩くことで、前滑りやかかとの浮きなどの問題を確認できます。
シューフィット・神戸屋では、歩行チェックを行いながらフィッティングを進めています。
3. 足の状態に合った靴を選ぶ
足裏の痛みや膝の不調には、クッション性やサポート力が高い靴が有効です。
また、ヒールの高さやデザインも足の形に合わせることが重要です。
靴を変えると生活の質がどう変わるのか？
正しい靴を履くことで、以下のような変化が期待できます。
痛みの軽減
足裏や膝、腰への負担が減り、歩くことが楽になります。
姿勢の改善
身体のバランスが整い、背筋が自然と伸びて美しい姿勢に。
活動量の向上
歩行が楽になることで、外出や日常の活動が増え、健康維持にもつながります。
まとめ：
足元から健康を守る第一歩を踏み出そう
足に合う靴を選ぶことは、健康的な生活を送るための土台を整えることと同じです。
「膝の痛みを何とかしたい」
「これ以上足を悪くしたくない」
と感じている方は、ぜひ一度、自分の足に合った靴を見直してみてください。
シューフィット・神戸屋では、足の測定、姿勢のチェック、歩行分析を通じて、あなたに合った靴を提案します。
「もう痛い靴に悩みたくない」と思ったら、ぜひご相談ください！
足元から健康を変えるお手伝いをさせていただきます！
